PILATES & FITNESS
Insieme di esercizi eseguiti in piedi o a terra su un tappetino, che sviluppano coordinazione, flessibilità, equilibrio e forza muscolare. Se praticato con costanza migliora la postura, aumenta la mobilità articolare, allevia i dolori cronici della schiena e delle articolazioni, migliroa la capacità cardiovascolare e respiratoria,diminuisce la stanchezza e allevia i problemi legati allo stress.
FITNESS
Sinonimo di BENESSERE. Questo sistema di allenamento abbina esercizi aerobici a esercizi di forza e mobilità articolare che aiutano il nostro corpo ad essere più efficente. Tra i benefici troviamo il moglioramento del tono muscolare, l’incremento dela resistenza alla fatica, la riduzione dei dolori articolari causati dall’inattività fisica, aumento dell’equilibrio e riduzione dello stress.
ORARIO CORSO: martedì e venerdì dalle 9.00 alle 10.00
A partire da Martedì 20 settembre 2022
LEZIONE DI PROVA GRATUITA!
TUTTE LE ATTIVITÀ SI SVOLGONO PRESSO IL PALAZZETTO DELLO SPORT U. BARERA (VIA GIVOLETTO 3, BRIONE)
PER INFO: 3462485952
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