PILATES

Insieme di esercizi eseguiti in piedi o a terra su un tappetino, che sviluppano coordinazione, flessibilità, equilibrio e forza muscolare. Se praticato con costanza migliora la postura, aumenta la mobilità articolare, allevia i dolori cronici della schiena e delle articolazioni, migliroa la capacità cardiovascolare e respiratoria,diminuisce la stanchezza e allevia i problemi legati allo stress.
ORARIO CORSO: lunedi e giovedi dalle 18.15 alle 19.00

FITNESS

Sinonimo di BENESSERE. Questo sistema di allenamento abbina esercizi aerobici a esercizi di forza e mobilità articolare che aiutano il nostro corpo ad essere più efficente. Tra i benefici troviamo il moglioramento del tono muscolare, l’incremento dela resistenza alla fatica, la riduzione dei dolori articolari causati dall’inattività fisica, aumento dell’equilibrio e riduzione dello stress.
ORARIO CORSO: martedì e venerdì dalle 9.00 alle 10.00

TUTTE LE ATTIVITÀ SI SVOLGONO PRESSO IL PALAZZETTO DELLO SPORT U. BARERA (VIA GIVOLETTO 3, BRIONE)
PER INFO: MARTINA 3335433457

Contattaci

Puoi contattarci per qualsiasi informazione